Willkommen auf meiner FAQ-Seite zur Familienaufstellung und systemischem Coaching. Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen, geordnet in drei übersichtliche Kategorien.
Grundlagen und Verständnis
Was ist eine systemische Familienaufstellung?
Die systemische Familienaufstellung ist eine kraftvolle Methode, bei der fremde Personen die eigene Familie stellvertretend im Raum repräsentieren. Durch den Blick von außen auf das entstandene Bild wird zunächst die Art und Weise des “Zueinander-Stehens” wahrgenommen. Dies ermöglicht neue Perspektiven auf die Verbindungen zwischen den Familienmitgliedern. Im weiteren Verlauf können unbewusste, belastende Muster oder Konflikte innerhalb der Familie aufgedeckt und gelöst werden. Eine Familienaufstellung ist Bestandteil eines Coachingprozesses.
Was bedeutet “systemisch” im Rahmen von Coaching und Aufstellung?
“Systemisch” bedeutet, dass man eine Person immer in ihrem gesamten Umfeld betrachtet und behandelt. Kein Mensch tut etwas, das in seinem Kontext keinen Sinn macht. Dies ist die Grundlage und Haltung in der Zusammenarbeit mit systemischen Beratungs- und Coachingmethoden. Im Umgang mit Klient:innen bedeutet dies zusätzlich, dass auch immer der Kontext der Beratungssituation, also das “System” von Klient:in und Coach, bedacht wird. Dabei ist es wichtig, eine wertneutrale und akzeptierende Haltung gegenüber den Klienteinzunehmen. Grundsätzlich gilt: Ändert sich eine kleine Stellschraube innerhalb eines Systems, hat dies Auswirkungen auf die restlichen Bestandteile des Systems.
Wann macht eine Familienaufstellung Sinn?
Eine Familienaufstellung ist besonders sinnvoll, wenn die Suche nach den Ursachen für störendes oder belastendes eigenes Verhalten oder Empfinden bislang keine offensichtlichen Erkenntnisse gebracht hat. Man vermutet dann oft einen systemischen oder familiären/transgenerationalen (unbewusst prägenden) Ursprung. Die Familienaufstellung kann in solchen Fällen zur Überprüfung und Lösung herangezogen werden.
Auch wenn immer wieder bestimmte Probleme oder Konflikte in einer Familie auftreten, bei denen Klärungsbedarf besteht, kann eine Familienaufstellung hilfreich sein.
Sagt mir eine systemische Aufstellung bislang unbekannte ‘Wahrheiten’ über meine Vergangenheit?
Eine Aufstellung ist kein Orakel. Und trotzdem sind sie oft überraschend in dem, was sichtbar wird und auch in ihrer Wirkungsweise. Sie können wertvolle psychologische und emotionale Einsichten bieten und helfen, verborgene Dynamiken und Muster zu erkennen. Sie sollten jedoch nicht als Mittel zur Feststellung objektiver historischer Wahrheiten gesehen werden. Ihre Stärke liegt in der Darstellung von Beziehungsdynamiken und der Unterstützung persönlicher und emotionaler Klärungs- und Lösungsprozesse. Aufstellungen sind immer in einen Coachingprozess eingebettet.
Durchführung und Methoden
Woran erkenne ich eine professionelle systemische Aufstellungsarbeit?
Professionelle Aufstellungsarbeit erkennen Sie daran, dass Ihre Aufstellung in einen beratenden Prozess eingebunden ist. Dies bedeutet, dass es im Vorfeld ein separates Vorgespräch und ein Nachgespräch nach 3-5 Wochen gibt. Im Vorgespräch wird festgestellt, ob eine Aufstellung das geeignete Mittel ist, und die genaue Fragestellung für die Aufstellung wird erarbeitet. Im Nachgespräch wird besprochen, ob sich durch die Aufstellung etwas verändert hat oder ob dahinterliegende Themen aufgetaucht sind.
Ein weiterer wichtiger Aspekt liegt in der klient:innenzentrierten Haltung. Das bedeutet u.a., dass Klient:innen immer die Kontrolle über den Prozess der Aufstellung behalten.
Ein weiteres wichtiges Kriterium ist die Ausbildung der Anbieterin. Meine Ausbildung umfasste insgesamt 71 Unterrichtstage in 2 Jahren, bestehend aus:
60 Tagen Theorie und Praxis, einschließlich
3 Aufstellungen zu eigenen Themen,
2 selbstgeleiteten, betreuten Lehraufstellungen,
6 Tagen Hospitation,
5 Tagen in einer selbstorganisierten Peer-Gruppe.
Welche Anliegen eignen sich für eine systemische Aufstellung?
– Zur Identifikation familiärer Konflikte und Wege zu finden, um sie zu lösen oder zu verbessern
– Wenn es in Beziehungen Schwierigkeiten gibt, sei es in romantischen Partnerschaften, Eltern-Kind-Beziehungen oder zwischen Geschwistern
– Zur Unterstützung der eigenen persönlichen Entwicklung
– Für berufliche Herausforderungen, sei es für individuelle Fragestellungen als auch für Teams und Organisationen
– Bei gesundheitliche Problemen
– Für die Planung eines Projektes
– Als Marktforschungsinstrument
Bin ich als Repräsentantin für eine Aufstellung geeignet?
Jeder Mensch ist dazu in der Lage als Repräsentanz in einer Aufstellung ausgewählt zu werden. Repräsentative Wahrnehmung ist ein Phänomen, das es uns ermöglicht in einer Stellvertretungsposition Gefühle wahrzunehmen und Erfahrungen zu sammeln, die wir bislang nicht kannten. Wir können dadurch unsere emotionale Intelligenz erweitern. Wichtig ist eine gewisse Bereitschaft dazu mitzubringen. Es gibt immer Raum im Anschluss die gemachten Erfahrungen mitzuteilen und eventuelle Gefühle und Eindrücke zu verarbeiten.
Kann man Aufstellungen auch ohne Gruppe durchführen?
Einzelaufstellungen sind auch möglich. Hier wird mit Hilfe von sogenannten Bodenankern (beschriftete Papiere mit Namen von Personen, Dingen, Zielen oder Emotionen) oder dem sogenannten Systembrett (Figuren auf einem begrenzten Brett) gearbeitet. Auch imaginäre Aufstellungen, also Aufstellungen in der inneren Vorstellungen funktionieren gut.
Sogar online gibt es inzwischen hervorragende Tools, die wie eine Brettaufstellung wirkungsvoll eingesetzt werden können.
Was passiert, wenn ich nach einer Systemischen Aufstellung aufgewühlt bin?
Als Teilnehmer:in bei einer Aufstellung erlebt man manchmal, dass Themen sichtbar werden, mit denen man selbst zu schaffen hat, obwohl es sich gerade eigentlich um die Aufstellung für eine andere Person handelt. Das bedeutet, dass etwas in uns in Resonanz zu dem Thema gegangen ist und wir einen Hinweis darauf erhalten, wo sich eigene offene oder unbearbeitete Stolpersteine befinden. In jedem Fall sollten sie sich bei der Aufstellung leitenden Person, oder einer anderen professionellen Person Ihrer Wahl melden, um sich ggfs. Unterstützung zu holen und zu sortieren, um was es hierbei geht.
Planung und Kosten
Was muss ich tun, wenn ich eine Aufstellung für mich machen möchte?
Senden Sie mir einfach eine kurze Nachricht hier , oder melden Sie sich über Whatsapp bei mir. Dann besprechen wir, um was es Ihnen geht und verabreden uns zu einem persönlichen Vorgespräch. Eine Aufstellung ist immer in einen Coachingprozess mit mindestens einem Vor- und einem Nachgespräch eingebettet.
Was kostet mich eine Aufstellung in der Gruppe bzw. die Teilnahme als Stellvertretung?
Systemische Aufstellung eigenes Thema in Präsenz im Rahmen von Aufstellungstagen / -abenden: 90 – 120 Minuten 160,- Euro
(Liegt Ihr monatliches Nettoeinkommen unter 1.500,- freue ich mich über 10% Ihres monatlichen Nettoeinkommens – Solidarprinzip).
Systemisches Vor- bzw. Nachgespräch als Vorbereitung für die eigene Aufstellung (Analog zu Einzelcoachings) 10% des monatlichen Nettoeinkommens, max. je 105,- Euro.
Teilnahme als Stellvertretung 30,- Euro
(Gültigkeit ab 1. Oktober 2024)
Ich möchte gerne ein individuelles Coaching machen – eine Aufstellung ist nichts für mich…
… dann lade ich Sie herzlich ein, ein individuelles Einzelcoaching bei mir zu buchen. Fast alle Themen können wir auch zu zweit bearbeiten! Ich freue mich auf Sie!
Was kostet mich ein individuelles Einzelcoaching?
Systemisches Einzelcoaching in Präsenz oder online/telefonisch:
60 Minuten 80,- Euro
90 Minuten 105,- Euro
(Gültigkeit ab 1. Oktober 2024)
Wieviele Coachingsitzungen muss ich machen?
Die Anzahl der Coachingsitzungen sind nicht vorgegeben. Sie entscheiden im laufenden Prozess Ihren Bedarf selbst.